dbaj o zdrowie
Jak zadbać o właściwą jakość snu?
Sen ma wpływ na samopoczucie, koncentrację, ale także na wydajność, zdrowie i odporność organizmu. Podczas snu regeneruje cię całe ciało oraz pozbywamy się toksyn. Jednak aby sen przynosił korzyści, musi być spokojny i niezakłócony, tymczasem problemy z zasypianiem zgłasza niemal połowa Polaków.
